脳、心理学、心に関する 25 の興味深い事実

眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話【電子書籍】[ 茂木健一郎 ]

灰色の脂肪とタンパク質でできている人間の脳は、あまり似ていません。それにもかかわらず、それは知られている最も複雑で神秘的な器官の 1 つであり、芸術、スポーツ、人格、道徳に命を吹き込んでいます。860億を超えるニューロン、250 万ギガバイトのストレージ、および 1 日あたり 50,000 を超える思考を備えた人間の脳は、本当に驚くべきものです。ここでは、脳に関する興味深い事実をご紹介いたします。

推定 2,500,000 ギガバイトを保存できます

ノースウェスタン大学の心理学教授である Paul Reber によると、人間の脳は推定 2,500,000 ギガバイトを保存できます。これはテレビ番組の 300 年分に相当します。

人間の集中力は金魚より短い

調査によると、平均的な注意持続時間は、過去 10 年間で平均 12 分減少しました。今日、人間の集中力は金魚よりも短い。

調査では、デバイスのマルチタスク (たとえば、テレビを見ながらソーシャル メディアをスクロールしている場合) と注意持続時間の低下との間にいくつかの関連性が示されています。

成人の脳の平均重量は 3 ポンド

平均して、大人の脳の重さは 3 ポンドです。参考までに、これはメロンの重さに匹敵します。

記憶は短期と長期の両方で同時に保存されます

神経科学者は、海馬が短期記憶を保存することを長い間知っていました。しかし、最近の研究によると、短期記憶は海馬で形成され、同時に長期記憶のために脳の別の部分に保存されることが明らかになりました。

ビタミン B1 は短期記憶と長期記憶の改善に役立ちます

ビタミン B1 は、記憶の集中と保存に必要な脳の化学物質アセチルコリンの生成に不可欠です。オーストラリアの研究では、B1サプリメントと葉酸を2年間摂取した人は、長期記憶と短期記憶が改善されたことが明らかになりました。

情報に簡単にアクセスできると、覚えにくくなる

情報にすばやくアクセスできること。境界線の無敵のインターネットを介して—実際には覚えにくくなります。データにアクセスするのが難しいほど、覚えている可能性が高くなります。

子宮の中で記憶が形成される

これは脳の発達にとって重要な時期であるため、子宮内で記憶が形成され始めます。記憶の想起は、妊娠4ヶ月の早い時期に発生する可能性があります。

体全体の酸素とエネルギーの 20% を消費する

脳は全身の酸素とエネルギーの 20% を消費し、血管を通じて脳に到達します。脳の神経細胞は多くのエネルギーを必要とします。中枢神経系組織に十分な酸素とエネルギーが供給されないと、脳機能の障害や神経障害に苦しむ可能性があります。

73% が水でできている

脳は 73% が水分です。そのため、わずか 2% の脱水が注意力と記憶力に影響を与えます。

発汗は一時的に脳を収縮させる

1 時間半の発汗は、1 年間の老化と同じくらい脳のサイズを一時的に縮小させる可能性があります。

酸素なしで 5 分間過ごすと、脳に損傷を与える可能性があります

5分間酸素がないと、脳細胞が死滅し、脳に損傷を与える可能性があります。

12 ～ 15 ワットの電力を生成します

脳は 12 ～ 25 ワットの電気を生成します。これは、低ワットの電球に電力を供給するのに十分です!

ニューロンは脳内を時速 150 マイルで移動します

ニューロンは脳内を時速 150 マイルで移動します。さまざまな種類のニューロンがさまざまな速度で移動します。たとえば、痛みの信号は他の信号よりもはるかにゆっくりと移動します。

クイズを 2 回受けた人は、事実を覚えている可能性が 65% 高い

改訂後にクイズを受けた人は、事実を覚えている可能性が 65% 高くなります。

新しいことを学ぶと脳の灰白質が増える

何か新しいことを学ぶとき、私たちの脳はニューロン間の新しい接続を形成します。これにより、脳内の目に見える灰白質が増加します。

記憶は感情によって優先される

記憶は感情によって優先されます。しかしこれは、私たちの「記憶」の多くが、意図しない欠陥のあるフィクションであることも意味します。

感情は私たちの脳の化学的性質を変えることができます

上記の事実と同様に、感情は私たちの脳を劇的に変化させます。感情によって引き起こされる化学反応は、脳スキャンや灰白質の研究で物理的に見ることができます。

1日に平均50,000～70,000回考えている

平均的な脳は、1 日に 50,000 ～ 70,000 回の思考を行っています。腹立たしいことに、思考の大部分 (推定 60 ～ 70%) は否定的です。

脳内では毎秒 10 万回以上の化学反応が起こっている

脳細胞は約1000億個あり、脳内では毎秒10万回以上の化学反応が起こっています。

酔うと記憶が形成されない

酔っている時、脳は記憶を形成することができません。いいえ、昨夜の出来事を「忘れた」わけではありません。記憶は決して形成されませんでした。

記憶の訓練はPTSDに役立つ

記憶を練習することは、PTSDを助けるのに役立ちます。PTSD に苦しむ人々がトラウマ体験に安全に立ち向かい、対処するのを助けるために、メンタルヘルスケア提供者が使用するさまざまな心理的治療法があります。

豆腐に匹敵する食感と硬さ

人間の脳の質感と一貫性は豆腐に匹敵します。主に灰白質と白質、および水で構成されていることを考えると、これはそれほど驚くべきことではありません。

24歳頃から鈍化する

調査によると、脳の認知速度は 24 歳頃から遅くなり始めることがわかっています。

すべての意思決定の 95% は潜在意識によるもの

すべての意思決定の 95% は潜在意識で行われます。これは、私たちの行動や行動の大部分が、私たちの意識を超えた脳活動によって発生していることを意味します。

脳自体は痛みを感じられない

痛みは脳で処理されますが、臓器自体は痛みを感じることができません。これが、患者が起きている間に不快感なく脳手術を行うことができる理由です。

リストは延々と続きます。より多くの研究が行われ、人間の脳の能力についてさらに学ぶにつれて、私たちは心を鋭く保つ方法も学びます。私たちがどのように記憶を思い出すか、また学習時に脳がどのように変化するかを調べてください。

脳は短期記憶を長期記憶に変換するのに優れていますが、それらの記憶を将来の世代のために保存しておくことは依然として重要です。そのため、Legacybox は思い出をデジタル化するのに役立ちます - テープ、フィルム、写真、オーディオ録音のいずれであっても、私たちがお手伝いします。

イラスト図解　脳とココロのしくみ入門 [ 加藤俊徳 ]