あなたがおそらく知らなかった愛についての心理的事実

「なるほど！」とわかる マンガはじめての恋愛心理学【電子書籍】[ ゆうきゆう ]

愛って実は複雑

詩人やソングライターはロマンチックな考えや感情を雄弁な言葉で表現しますが、愛は複雑な謎のままです。心理学者と人類学者は、人々が恋に落ちる方法と理由、そして最も重要なこととして、その背後にある科学について多くのことを述べています。愛についてのこれらの驚くべき心理的事実を明らかにするために、ここでは研究とテキストのページを掘り下げます。

愛は実は1つで3つの感情

愛がとても複雑で言葉では言い表せないのには理由があります。実際には 3 つの感情が 1 つになっているのです。有名な生物人類学者のヘレン・フィッシャーが率いる科学者チームによると、ロマンチックな愛は、実際には、欲望、魅力、愛着の 3 つの感覚に分解できます。そして、それぞれの感情は、脳に由来する独自のホルモンのセットによって特徴付けられます。

欲望は愛とは違う

「欲望」の進化の基礎は、生殖の必要性に由来します。性ホルモンのテストステロンとエストロゲンは、魅力と愛着の背後にあるものとは別に、欲望を駆り立てます。一夜限りの関係や蒸し暑い関係は、必ずしも長期的な関係につながるとは限りません。ただし、欲望と情熱も長続きする愛の構成要素であるため、複雑になります。

魅力は強迫観念に基づいています

エストロゲンとテストステロンは欲望を駆り立てますが、ドーパミンとノルエピネフリンは魅力を感じると放出されます。フィッシャーの広範な研究によると、人間は「報酬」行動を制御する脳領域に魅力を示しています。フィッシャーの多くの研究では、恋をしている人々の脳スキャンは、彼らが強く惹かれている誰かの写真を見せられた後、脳の主要な報酬中枢が活性化することを示しました。これは、愛の魅力の要素が強迫観念に基づいている理由と、ロマンチックな関係の初期が爽快である理由を説明するのに役立ちます。

愛着は恋愛だけではない

愛の 3 番目のカテゴリーである愛着は、心酔や欲望とは対照的に、慰めと育成の感情に関連しています。ホルモンのオキシトシンとバソプレシンは、長期的な関係におけるこれらの要因の燃料です。そして、欲望と魅力はほとんどロマンチックな愛に限定されていますが、愛着は友情、親子の絆、さらには飼い主がペットに対してどのように感じているかによっても感じられます。

恋をすると食欲が減る

誰かが愛の魅力段階にあるとき、高レベルのドーパミンとノルエピネフリンが放出されます。ドーパミンは幸福ホルモンの 1 つとして知られており、これらの化学物質は人々をめまいや多幸感にさえ感じさせる可能性があります。この反応は、食欲の低下や不眠症にもつながる可能性があります。

恋をするとあなたは変わる

以前はスリラーしか好きではなかったのにロマンティック コメディを見ていることに付いた場合や、以前は好きではなかったメキシコ料理が突然好きになった場合は、パートナーのクレジットを表示することをお勧めします。Journal of Personality and Social Psychology に掲載された研究によると、恋をしている人々は、それぞれの関係に入った後、さまざまな興味や性格特性を持っていることがよくあります。この研究の著者の一人は、恋に落ちた後、人々はより多様な自己感覚を持ち、自尊心を高めることを示唆しました。

愛は鎮痛剤になり得る

スタンフォード大学医学部が実施した研究によると、強烈で情熱的な愛の感情は、コカインのような違法薬物と同様に効果的な鎮痛剤として使用できることがわかりました。研究者は、15 人の学部生に、ロマンチックなパートナーの写真と知人の写真を持参するように依頼しました。次に、研究者は被験者に写真を見せながら、コンピューター制御の熱刺激装置で手を叩いて軽い痛みを引き起こしました。彼らは、愛する人の画像を見ると、感じる痛みのレベルが軽減されることを発見しました。ですから、献血をしようとしていて、針を好まない場合は、愛する人の写真を手元に用意しておく必要がありますね。

愛は盲目である

長年の夫婦であるリチャード・シュワルツとジャクリーン・オールズは、ハーバード大学医学部の教授であり、何十年にもわたって愛の進化を研究してきたカップルセラピストです。ある研究で、彼らは「愛は盲目」という言葉の背後にある科学を明らかにしました。ハーバード大学が発表した論文の中で、シュワルツは、愛の感情が、恐怖や社会的判断などの否定的な感情の原因となる神経経路をどのように無効にするかを説明しました。そのため、恋に落ち始めると、批判的な評価を行う能力が低下します。

愛はあなたを病気にする

誰かが恋に落ちていると言うのを聞いたことがあるなら、彼らは何かに夢中になっているかもしれません。ハーバード メディカル スクールの精神医学准教授であるリチャード シュワルツ氏によると、愛が身体的に病気になることは証明されていませんが、コルチゾールのレベルが上昇します。コルチゾールは、免疫機能を抑制することが示されているストレス ホルモンであり、病気になりやすくなります。

感謝することで人間関係が改善する

誰もが世話をされ、感謝されたいと思っています。そして研究によると、感謝は実際に人間関係を改善できます。たとえば、ある研究によると、時間をかけてパートナーに感謝の意を表したカップルは、相手に対してよりポジティブに感じただけでなく、関係について懸念を表明することもより快適に感じました。

「恋愛ホルモン」はチョコレートにも含まれています

恋に落ちると、脳は「恋愛ホルモン」として知られるフェニルエチルアミンと呼ばれるホルモンを放出します。ホルモンは、パートナーがお互いに狂ったように恋をしていると感じさせる原因です。フェニルエチルアミンはチョコレートにも含まれています。

恋に落ちるのにかかる時間はわずか5分の1秒

科学者が愛のトピックに関して行ったすべての発見の中で、最もロマンチックなのは、誰かがどれだけ早く恋に落ちるかということかもしれません。Journal of Sex Medicine に掲載されたメタ分析研究では、恋に落ちるまでにかかる時間はわずか 5 分の 1 秒であることがわかりました。

人が恋に落ちるとき、脳の複数の領域が働いている

同じ研究で、研究者チームは、脳の 12 の領域が協力して、幸福感を誘発する化学物質を放出することを明らかにしました。化学物質ドーパミン、オキシトシン、アドレナリン、バソプレシンは、恋の虫に襲われたときに感じるかもしれない高い感覚を引き出します。

愛はハイであることと似ている

恋に落ちることはハイになるようなものだと聞いたことがあるかもしれませんが、実際にはそれにはいくつかの真実があります。Frontier Psychology に掲載された Kinsey Institute の研究によると、恋に落ちる人の脳は、コカインを摂取した人の脳によく似ていることがわかりました。実際、激しい恋愛関係の初期段階にある人は、多幸感、渇望、引きこもり、感情的および身体的依存など、物質中毒の多くの症状を示します。研究者たちは、ロマンチックな愛は強力な「自然な中毒」と見なすことができると書いています。

心ではなく脳が恋に落ちる

多くの科学者は、恋に落ちるのは脳なのか心臓なのかについて、行ったり来たりしています。彼女の研究に基づいて、シラキュース大学のステファニー・オルティーグ教授は、心臓は関連しているが、最終的には脳であると考えています。「脳の一部の活性化は、心臓や胃の中で蝶を刺激する可能性があります」とオルティーグはジャーナル・オブ・セクシャル・メディスンに書いています。「私たちが心臓の徴候として時々感じるいくつかの症状は、時には脳から来ているかもしれません。」

愛はあなたをお馬鹿さんにする

恋に落ちると、人々は疑わしいことや恥ずかしいことをするようになります。実際、調査によると、性的興奮は、批判的思考、自己認識、および合理的な行動を制御する脳の領域をオフにします。それは、間違い、悪い決定、新しい関係での後悔の瞬間の原因となる脳の前頭前皮質を遮断します。

愛は傷つく

時には、愛は傷つき、「失恋」は実際には本当の感覚であり、頭の中だけのものではありません。それは「たこつぼ心筋症」またはブロークンハート症候群と呼ばれます。Harvard Women's Health Watch によると、ブロークン ハート シンドロームは、愛する人の喪失や重大な事故などの深刻な感情的または肉体的ストレスの結果として、心臓の主要なポンプ室が弱体化することです。それはほぼ独占的に女性に起こり、研究者はまだそれが起こる理由を解明しています。まれですが、失恋で死ぬ可能性があります。

相手に夢中になるために新婚である必要はありません

深く情熱的な愛は、夫婦関係の「ハネムーン期」だけのものだと思うかもしれませんが、2011 年の研究では、結婚して数十年経った後でも、狂ったように愛し続けることができることが示されました。ニューヨークのストーニーブルック大学の研究チームは、結婚歴が平均 21 年のカップルを対象に MRI スキャンを実施しました。彼らは結果を、より新しい関係にあったカップルの以前の実験で行われたスキャンと比較しました。研究者は、長い結婚生活を送っているカップルと新しく恋に落ちたカップルの両方で、脳のドーパミンが豊富な領域で同じレベルの活動を発見しました。研究は、関係が成長するにつれて火花が残ることを示唆しましたが、最初のストレスの一部はなくなりました。

恋愛ホルモンは二面性がある

ノースウェスタン大学の研究によると、「愛のホルモン」であるオキシトシンは、幸福感と社会的絆の温かくあいまいな感情を促進することが長い間知られていますが、暗い面もあることが明らかになりました。2013年に発表された驚くべき研究は、オキシトシンが感情的な痛みを引き起こす可能性があることを示しています。このホルモンは実際に脳内の社会的記憶を強化しますが、これには悪い記憶も含まれます。これらの記憶は、否定的な出来事のずっと後に引き起こされる可能性があります。オキシトシンが健全なレベルにあると、パートナーとのつながりを感じるのに役立ちますが、ホルモンが上昇すると、嫉妬やイライラなどの有毒な習慣を助長する可能性があります。

カップルの心拍数が同期し始める

好きな人が通り過ぎると心臓がドキドキするかもしれませんが、研究によると、深い関係にある場合、心臓の鼓動は同期している可能性があります。カリフォルニア大学デービス校が実施した研究によると、恋をしている 2 人の間には生理学的な信号があることが示唆されています。実際、関係を築いているカップルの心臓は同じ速度で鼓動し始めます。これを自分で判断するのは難しいかもしれませんが、パートナーとの深いつながりを感じることは、コロナウイルスの検疫を一緒に乗り越える1つの方法です。

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