メンタルヘルスと精神疾患を理解するための多くの苦労 - 覚えておくべき 8 つのこと

あなたの大切な人が「うつ」になったら 治すために家族や友人ができること、できないこと [ 小野一之 ]

私たちの社会は、メンタルヘルスについて議論し、理解するのに苦労しています。精神疾患に苦しんでいない人は、うつ病、不安神経症、PTSD、およびその他のあらゆる障害について誤った信念を持っていることがよくあります。セラピスト、カウンセラー、コーチ、そして毎日精神疾患を抱えて生活している個人が、この議論の手綱を握るためにここにいます。彼らがあなたに知ってほしいことは次のとおりです。

うつ病は人によって大きく異なります

シカゴで認可されたプロのカウンセラーであるケイリーン・ペンは、さまざまなメンタルヘルスの問題を抱えているクライアントと協力しています。しかし、彼らの多くは大うつ病性障害を患っています。この病気は広く誤解されています。「多くの人が気づいていないのは、うつ病は人によって信じられないほどユニークに見えるということです。多くの人は、それは重い悲しみの状態だと信じていますが、それ以上のものである可能性があります」と彼女は説明します。「うつ病は、あなたのモチベーション、エネルギー、欲求を盗むという点で泥棒のように振る舞うことができます。ベッドから起き上がることは、うつ病の人ができる最も難しいことの1つです。しかし、それはまた、人が落ち込んでいるときに行う必要がある最も重要なことの 1 つでもあります。」

ありふれた病気は依然として深刻な病気です

Dark Helix Press の社長である JF Garrard は、うつ病と PTSD を患っており、これらの診断を真剣に受け止めてほしいと考えています。それらは非常に一般的であるように見えるため、真剣に受け止めないでください。両方の重症度は過小評価されており、うつ病やPTSDを患っている人が自分の状態がどれほど悪いかを言葉で表現することは困難です。精神疾患が皮膚の傷だった場合、人が出血しているのを見ることができるので、物事は簡単になります。しかし、精神疾患の場合、その人が喜んで分かち合わない限り、評価することは非常に困難です。多くの場合、病気の人は他の人に対処するエネルギーを持っていません。すべてをシャットアウトする方が簡単です。一般的に、うつ病やPTSDを患っている人は孤立することを知ってもらいたいのですが、彼らを放っておくべきではありません。ときどきチェックインし、共有する準備ができたら、いつでも手伝ってください。」

ADHD の人は、時間の捉え方が異なります

ADHD コンサルタント兼コーチのブレンダン・マハン氏は、注意欠陥多動性障害について人々に理解してもらいたいことがたくさんあると述べています。ADHD の人にとって、1 分は必ずしも 1 分ではなく、1 時間も 1 時間とは限りません。処理時間は異なります。タスクに関与すればするほど、時間の経過は速くなります。エンゲージメントが低いほど、遅くなります。これはすべての人に当てはまりますが、ADHD の人にとっては、この現象はより深刻で、より顕著です。その結果、一部の活動に多くの時間を費やし、他の活動に十分な時間を費やしていないことがよくあります。また、遅刻しがちなADHDの一因にもなっています。」

精神疾患とともに生きることは、見かけよりも厳しいことが多い

Maple Holistics の健康とウェルネスの専門家である Caleb Backe 氏は、次のように説明しています。「たとえば、正の強化が常に役立つとは限らないことを伝えることができることは、うつ病に苦しんでいる人々にとって最も難しいことの1つになる可能性があります。うつ病やその他の精神疾患は、必ずしも簡単に対処できるものではありません。人々は、あなたがもっと前向きに考えたり、良いことに集中したりすることを提案できますが、それがそれほど単純ではないことを理解していません。時には、波に乗って、時間が経つにつれて良くなることを知る必要があります。そのため、うつ病の人は、現在の精神状態を乗り越えるために、(多くの場合、遠くから) スペースとサポートが必要な場合があります。」

不安はしばしば見過ごされますが、それでも存在します

「私が他の人々に不安について知ってもらいたいと最も願っていることは、訓練を受けていない人には、それがしばしば見えないということです!」ホームベースのフリーランサーで HomeWorkingClub.com の創設者である Ben Taylor 氏は言います。「これは、大規模なパニック発作の真っ只中にあったときの私の写真が元気そうに見えるクリスマスパーティーで私に持ち帰られました。残念ながら、これは、あなたが完全に間違っていると感じているというあなたの言葉を人々が受け入れなければならないことを意味します。メンタルヘルスの問題の経験がない人と話している場合、特に反応する視覚的な手がかりがない場合、これは理解するのが非常に難しい場合があります。」ベンは続けて、メンタルヘルスについてオープンであることは意識を高めるための鍵であり、彼の発言がこの重要な会話を続けることを望んでいる。

精神疾患を簡単に取り除くことはできません

ジュディス・クラウスナーは不安に苦しむアーティストです。彼女は、精神疾患は多くの場合、簡単に解決できないことを誰もが理解してほしいと願っています。「何かをするだけではできないこともあります。努力が足りないとか、やる気がないとかの問題ではありません。そのようには機能せず、そうするように示唆することは信じられないほど傷つき、有害です。」さらに、現実的で達成可能な目標は、再び幸せに機能することです。目標は、医療専門家と協力して、解決策が何であれ、あなたが機能的で幸せな人になることを可能にする解決策を見つけることです。多くの人は、誰もが薬を使わずに生活することを目標にしていると思い込んでいます。薬は本質的に不自然で有害であるという考えは危険です。」

産後うつ病の影響を受けない新しい母親はいません

グレイトネス・マグニファイドのチーフ・レコグニファイド・オフィサーであるサラ・マクヴァネルは、次のように述べています。「私の最初の子供の 6ヶ月の赤ちゃんの健康診断で、私は主治医に、自分はうつ病だと思っていると言いました。「私の最初の子供の ６ヶ月の赤ちゃんの健康診断で、私は主治医に、自分はうつ病だと思っていると言いました。彼女は、「あなたはあまりにもはっきりしていて、落ち込んでいるわけにはいきません」と答えました。訓練を受けていたにも関わらず、PPD のせいで自分自身を疑うようになり、彼女が私を睡眠専門医に送るまで、私は診断されずにいました。他の専門職の女性から、深刻な症状が悪化した後に診断されなかったり診断されたりしたことをどれだけ頻繁に聞いたかはわかりません。結論: PPD の影響を受けない新しいお母さんはいません。ベビーベッドセットとピンクまたはブルーのニット帽だけで母性への移行を行うと、女性は痛み、混乱、PPD になった場合の失敗のように感じるようになります。」

精神疾患によって定義される人はいません

「さまざまな精神疾患を持つ人々と一緒に働くセラピストとして、ほとんどの人が世界に知ってほしいと望んでいた主なことは、精神疾患は彼らに影響を与える可能性がありますが、それが彼らを定義するものではないということです」と、啓蒙カウンセリングおよび教育サービスのファビオラ・ポールは説明します。さらに、彼女は精神障害者がそれを偽っているのではないと言います。彼らはまた、クレイジーでも危険でもありません。この認識は社会的スティグマを永続させます。彼らは希望と夢を持った人々でもあります。最後に、「彼らはこれから抜け出すことはありません。これはその人を責め、その人が十分に努力していないか、健康になりたくないだけだと思い込んでしまいます。」

まとめ

メンタルヘルスの状態に苦しんでいない人は、多くの場合、これらの状態を十分に理解していません。そのため、メンタルヘルスについて話し合い、意識を高め続けることが非常に重要です。

メンタルヘルスの専門家は、知っておくべきいくつかの重要なことを特定しました。まず、うつ病は影響を受ける人によって異なり、一般的な病気 (うつ病など) は依然として深刻です。

さらに、精神疾患を抱えて生活することは、見た目よりも難しいことがよくあります。たとえば、不安は目に見えないことがよくありますが、非常に深刻な影響を与える非常に現実的な状態です。

また、あまり知られていない 2 つの事実は、ADHD を持つ人々は時間の処理方法が異なり、すべての母親が産後うつ病を発症するリスクがあるということです。

最後に、精神疾患を簡単になくしたり治したりできません。

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あなたがおそらく知らなかった愛についての心理的事実

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愛って実は複雑

詩人やソングライターはロマンチックな考えや感情を雄弁な言葉で表現しますが、愛は複雑な謎のままです。心理学者と人類学者は、人々が恋に落ちる方法と理由、そして最も重要なこととして、その背後にある科学について多くのことを述べています。愛についてのこれらの驚くべき心理的事実を明らかにするために、ここでは研究とテキストのページを掘り下げます。

愛は実は1つで3つの感情

愛がとても複雑で言葉では言い表せないのには理由があります。実際には 3 つの感情が 1 つになっているのです。有名な生物人類学者のヘレン・フィッシャーが率いる科学者チームによると、ロマンチックな愛は、実際には、欲望、魅力、愛着の 3 つの感覚に分解できます。そして、それぞれの感情は、脳に由来する独自のホルモンのセットによって特徴付けられます。

欲望は愛とは違う

「欲望」の進化の基礎は、生殖の必要性に由来します。性ホルモンのテストステロンとエストロゲンは、魅力と愛着の背後にあるものとは別に、欲望を駆り立てます。一夜限りの関係や蒸し暑い関係は、必ずしも長期的な関係につながるとは限りません。ただし、欲望と情熱も長続きする愛の構成要素であるため、複雑になります。

魅力は強迫観念に基づいています

エストロゲンとテストステロンは欲望を駆り立てますが、ドーパミンとノルエピネフリンは魅力を感じると放出されます。フィッシャーの広範な研究によると、人間は「報酬」行動を制御する脳領域に魅力を示しています。フィッシャーの多くの研究では、恋をしている人々の脳スキャンは、彼らが強く惹かれている誰かの写真を見せられた後、脳の主要な報酬中枢が活性化することを示しました。これは、愛の魅力の要素が強迫観念に基づいている理由と、ロマンチックな関係の初期が爽快である理由を説明するのに役立ちます。

愛着は恋愛だけではない

愛の 3 番目のカテゴリーである愛着は、心酔や欲望とは対照的に、慰めと育成の感情に関連しています。ホルモンのオキシトシンとバソプレシンは、長期的な関係におけるこれらの要因の燃料です。そして、欲望と魅力はほとんどロマンチックな愛に限定されていますが、愛着は友情、親子の絆、さらには飼い主がペットに対してどのように感じているかによっても感じられます。

恋をすると食欲が減る

誰かが愛の魅力段階にあるとき、高レベルのドーパミンとノルエピネフリンが放出されます。ドーパミンは幸福ホルモンの 1 つとして知られており、これらの化学物質は人々をめまいや多幸感にさえ感じさせる可能性があります。この反応は、食欲の低下や不眠症にもつながる可能性があります。

恋をするとあなたは変わる

以前はスリラーしか好きではなかったのにロマンティック コメディを見ていることに付いた場合や、以前は好きではなかったメキシコ料理が突然好きになった場合は、パートナーのクレジットを表示することをお勧めします。Journal of Personality and Social Psychology に掲載された研究によると、恋をしている人々は、それぞれの関係に入った後、さまざまな興味や性格特性を持っていることがよくあります。この研究の著者の一人は、恋に落ちた後、人々はより多様な自己感覚を持ち、自尊心を高めることを示唆しました。

愛は鎮痛剤になり得る

スタンフォード大学医学部が実施した研究によると、強烈で情熱的な愛の感情は、コカインのような違法薬物と同様に効果的な鎮痛剤として使用できることがわかりました。研究者は、15 人の学部生に、ロマンチックなパートナーの写真と知人の写真を持参するように依頼しました。次に、研究者は被験者に写真を見せながら、コンピューター制御の熱刺激装置で手を叩いて軽い痛みを引き起こしました。彼らは、愛する人の画像を見ると、感じる痛みのレベルが軽減されることを発見しました。ですから、献血をしようとしていて、針を好まない場合は、愛する人の写真を手元に用意しておく必要がありますね。

愛は盲目である

長年の夫婦であるリチャード・シュワルツとジャクリーン・オールズは、ハーバード大学医学部の教授であり、何十年にもわたって愛の進化を研究してきたカップルセラピストです。ある研究で、彼らは「愛は盲目」という言葉の背後にある科学を明らかにしました。ハーバード大学が発表した論文の中で、シュワルツは、愛の感情が、恐怖や社会的判断などの否定的な感情の原因となる神経経路をどのように無効にするかを説明しました。そのため、恋に落ち始めると、批判的な評価を行う能力が低下します。

愛はあなたを病気にする

誰かが恋に落ちていると言うのを聞いたことがあるなら、彼らは何かに夢中になっているかもしれません。ハーバード メディカル スクールの精神医学准教授であるリチャード シュワルツ氏によると、愛が身体的に病気になることは証明されていませんが、コルチゾールのレベルが上昇します。コルチゾールは、免疫機能を抑制することが示されているストレス ホルモンであり、病気になりやすくなります。

感謝することで人間関係が改善する

誰もが世話をされ、感謝されたいと思っています。そして研究によると、感謝は実際に人間関係を改善できます。たとえば、ある研究によると、時間をかけてパートナーに感謝の意を表したカップルは、相手に対してよりポジティブに感じただけでなく、関係について懸念を表明することもより快適に感じました。

「恋愛ホルモン」はチョコレートにも含まれています

恋に落ちると、脳は「恋愛ホルモン」として知られるフェニルエチルアミンと呼ばれるホルモンを放出します。ホルモンは、パートナーがお互いに狂ったように恋をしていると感じさせる原因です。フェニルエチルアミンはチョコレートにも含まれています。

恋に落ちるのにかかる時間はわずか5分の1秒

科学者が愛のトピックに関して行ったすべての発見の中で、最もロマンチックなのは、誰かがどれだけ早く恋に落ちるかということかもしれません。Journal of Sex Medicine に掲載されたメタ分析研究では、恋に落ちるまでにかかる時間はわずか 5 分の 1 秒であることがわかりました。

人が恋に落ちるとき、脳の複数の領域が働いている

同じ研究で、研究者チームは、脳の 12 の領域が協力して、幸福感を誘発する化学物質を放出することを明らかにしました。化学物質ドーパミン、オキシトシン、アドレナリン、バソプレシンは、恋の虫に襲われたときに感じるかもしれない高い感覚を引き出します。

愛はハイであることと似ている

恋に落ちることはハイになるようなものだと聞いたことがあるかもしれませんが、実際にはそれにはいくつかの真実があります。Frontier Psychology に掲載された Kinsey Institute の研究によると、恋に落ちる人の脳は、コカインを摂取した人の脳によく似ていることがわかりました。実際、激しい恋愛関係の初期段階にある人は、多幸感、渇望、引きこもり、感情的および身体的依存など、物質中毒の多くの症状を示します。研究者たちは、ロマンチックな愛は強力な「自然な中毒」と見なすことができると書いています。

心ではなく脳が恋に落ちる

多くの科学者は、恋に落ちるのは脳なのか心臓なのかについて、行ったり来たりしています。彼女の研究に基づいて、シラキュース大学のステファニー・オルティーグ教授は、心臓は関連しているが、最終的には脳であると考えています。「脳の一部の活性化は、心臓や胃の中で蝶を刺激する可能性があります」とオルティーグはジャーナル・オブ・セクシャル・メディスンに書いています。「私たちが心臓の徴候として時々感じるいくつかの症状は、時には脳から来ているかもしれません。」

愛はあなたをお馬鹿さんにする

恋に落ちると、人々は疑わしいことや恥ずかしいことをするようになります。実際、調査によると、性的興奮は、批判的思考、自己認識、および合理的な行動を制御する脳の領域をオフにします。それは、間違い、悪い決定、新しい関係での後悔の瞬間の原因となる脳の前頭前皮質を遮断します。

愛は傷つく

時には、愛は傷つき、「失恋」は実際には本当の感覚であり、頭の中だけのものではありません。それは「たこつぼ心筋症」またはブロークンハート症候群と呼ばれます。Harvard Women's Health Watch によると、ブロークン ハート シンドロームは、愛する人の喪失や重大な事故などの深刻な感情的または肉体的ストレスの結果として、心臓の主要なポンプ室が弱体化することです。それはほぼ独占的に女性に起こり、研究者はまだそれが起こる理由を解明しています。まれですが、失恋で死ぬ可能性があります。

相手に夢中になるために新婚である必要はありません

深く情熱的な愛は、夫婦関係の「ハネムーン期」だけのものだと思うかもしれませんが、2011 年の研究では、結婚して数十年経った後でも、狂ったように愛し続けることができることが示されました。ニューヨークのストーニーブルック大学の研究チームは、結婚歴が平均 21 年のカップルを対象に MRI スキャンを実施しました。彼らは結果を、より新しい関係にあったカップルの以前の実験で行われたスキャンと比較しました。研究者は、長い結婚生活を送っているカップルと新しく恋に落ちたカップルの両方で、脳のドーパミンが豊富な領域で同じレベルの活動を発見しました。研究は、関係が成長するにつれて火花が残ることを示唆しましたが、最初のストレスの一部はなくなりました。

恋愛ホルモンは二面性がある

ノースウェスタン大学の研究によると、「愛のホルモン」であるオキシトシンは、幸福感と社会的絆の温かくあいまいな感情を促進することが長い間知られていますが、暗い面もあることが明らかになりました。2013年に発表された驚くべき研究は、オキシトシンが感情的な痛みを引き起こす可能性があることを示しています。このホルモンは実際に脳内の社会的記憶を強化しますが、これには悪い記憶も含まれます。これらの記憶は、否定的な出来事のずっと後に引き起こされる可能性があります。オキシトシンが健全なレベルにあると、パートナーとのつながりを感じるのに役立ちますが、ホルモンが上昇すると、嫉妬やイライラなどの有毒な習慣を助長する可能性があります。

カップルの心拍数が同期し始める

好きな人が通り過ぎると心臓がドキドキするかもしれませんが、研究によると、深い関係にある場合、心臓の鼓動は同期している可能性があります。カリフォルニア大学デービス校が実施した研究によると、恋をしている 2 人の間には生理学的な信号があることが示唆されています。実際、関係を築いているカップルの心臓は同じ速度で鼓動し始めます。これを自分で判断するのは難しいかもしれませんが、パートナーとの深いつながりを感じることは、コロナウイルスの検疫を一緒に乗り越える1つの方法です。

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18種類の心理学

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心理学は非常に広い分野であるため、その深さと幅を伝えるのは難しい場合があります。その結果、多くのユニークで特徴的な心理学の分野が出現し、それぞれが心、脳、および行動の研究内の特定のサブトピックを扱っています。心理学の主な分野には次のものがあります。

・異常な心理
・行動心理学
・生物心理学
・臨床心理学
・認知心理学
・比較心理学
・カウンセリング心理学
・異文化心理学
・発達心理学
・教育心理学
・実験心理学
・法医学心理学
・健康心理学
・産業組織心理学
・人格心理学
・学校心理学
・社会心理学
・スポーツ心理学

これらのサブトピックが何を表しているかを理解すると、自分の関心がどこにあるのかを判断するのに役立ちます。この広大な分野での勉強、学位の取得、またはキャリアの作成に興味がある場合は、心理学の18の主要なタイプに関する詳細情報をご紹介いたします。

心理学の分野の概要

心理学の各分野またはタイプは、疑問や問題を異なる視点から見ていきます。それらはすべて独自の焦点を持っていますが、人間の思考と行動を研究して説明するという共通の目標を共有しています。

人間の行動は非常に多様であるため、心理学のサブフィールドの数は常に増加し、進化しています。これらのサブフィールドのいくつかは、関心のある分野としてしっかりと確立されており、多くのカレッジや大学がこれらのトピックに関するコースと学位プログラムを提供しています。

心理学の各タイプは、特定のトピックに焦点を当てた特定の研究分野を表しています。多くの場合、心理学者はこれらのいずれかをキャリアとして専門としています。以下は、心理学の主要な分野のほんの一部です。これらの多くの場合、その特定の分野で働くには、その特定の分野での大学院での研究が必要です。

心理学は、大きく分けて次の 2 つの分野に分けられます。

1．私たちの知識ベースを増やすことを目指す研究
2．私たちの知識が現実世界の問題解決に適用される実践

1．異常な心理学

異常心理学は、精神病理学と異常行動に注目します。人々の感情、思考、行動のパターンを研究して、人の人生に悪影響を及ぼしている可能性のある問題を特定し、理解し、解決する可能性があります。

この心理学分野のメンタルヘルスの専門家は、不安やうつ病を含むさまざまな精神障害を評価、診断、治療します。カウンセラー、臨床心理士、心理療法士は、しばしばこの分野で直接働いています。

2．行動心理学

行動心理学とも呼ばれる行動心理学は、すべての行動は条件付けによって獲得されるという考えに基づく学習理論です。古典的条件付けやオペラント条件付けなどの行動戦略は、行動を教えたり修正したりするためによく利用されます。

たとえば、教師は報酬システムを使用して、生徒に授業中の行動を教えることができます。優秀な生徒には金の星が与えられ、それを何らかの特別な特典として提出できます。

このタイプの心理学は、20 世紀前半にはこの分野を支配していましたが、1950 年代にはあまり目立たなくなりました。ただし、行動テクニックは、治療、教育、および他の多くの分野の主力のままです。

3．生物心理学

生物心理学は、脳、ニューロン、神経系が思考、感情、行動にどのように影響するかに焦点を当てた心理学の一分野です。この分野は、基礎心理学、認知心理学、実験心理学、生物学、生理学、神経科学など、さまざまな分野に基づいています。

このタイプの心理学に携わる人々は、脳損傷や脳疾患が人間の行動にどのように影響するかを研究することがよくあります。

生物心理学は、生理学心理学、行動神経科学、または精神生物学と呼ばれることもあります。
したがって、この心理学分野で勉強したり学位を取得したりすることに興味がある場合は、これらの名前のコースまたはプログラムを探すことをお勧めします。

4．臨床心理学

臨床心理学は、精神疾患、異常行動、および精神障害の評価と治療に関係する心理学の一分野です。多くの場合、臨床医は個人開業医で働いていますが、多くはコミュニティ センターや大学で働いています。

病院の設定やメンタルヘルスクリニックで臨床心理学の専門家を見つけることさえできます.これらの組織では、医師、精神科医、その他のメンタルヘルスの専門家を含む共同チームの一員として働くことがよくあります。

5．認知心理学

認知心理学は、内部の精神状態に焦点を当てた心理学の一分野です。この分野は 1960 年代に登場して以来、成長を続けており、人々がどのように考え、学び、記憶するかを科学することに重点を置いています。

このタイプの心理学で働く専門家は、通常、知覚、動機、感情、言語、学習、記憶、注意、意思決定、問題解決などの認知機能を研究します。

認知心理学者はしばしば情報処理モデルを使用して心の働きを説明し、脳がコンピューターのように情報を保存および処理することを示唆しています。

6．比較心理学

比較心理学は、動物の行動を研究する心理学の一分野です。動物がどのように行動するかを研究することは、人間の心理をより深く、より広く理解することにつながるため、これは重要です。

この心理学のサブタイプは、チャールズ ダーウィンやジョージ ロマネスなどの研究者の研究にルーツがあり、高度に学際的な主題に成長しました。この分野に貢献している心理学者に加えて、生物学者、人類学者、生態学者、遺伝学者、その他数人も貢献しています。

7．カウンセリング心理学

カウンセリング心理学は、心理学の最大の分野の 1 つです。これは、さまざまな心理的症状を経験している可能性のある精神的苦痛のクライアントを治療することに重点を置いています。

カウンセリング心理学協会は、このタイプの心理学で働く専門家は、生涯を通じてクライアントの対人機能を改善できると説明しています。彼らは、クライアントの社会的および感情的な健康を改善し、健康、仕事、家族、結婚などに関する懸念に対処することによってこれを行います。

8．異文化心理学

異文化間心理学は、文化的要因が人間の行動にどのように影響するかを調べる心理学の一分野です。これには、たとえば、集団的文化と個人主義的文化の違いを見ることが含まれる場合があります。異文化心理学者は、文化が感情、性格、または子供の発達の点でどのように異なるかを調べることもできます。

国際異文化間心理学協会 (IACCP) は 1972 年に設立されました。このタイプの心理学は、その時以来成長と発展を続けており、世界中の文化間で行動がどのように異なるかを調査する心理学者の数が増えています。

9．発達心理学

発達心理学は、人々が生涯を通じてどのように変化し、成長するかに焦点を当てています。心理学のこの分野では、人がどのように、なぜ変化するのかを理解し、説明しようとします。発達心理学者は、生涯を通じて起こる身体的成長、知的発達、感情的変化、社会的成長、および知覚的変化を研究します。

これらのタイプの心理学者は、幼児、子供、青年、または老人の発達を専門とするかもしれませんが、他の人は主に発達遅延の影響を研究するかもしれません.この心理学部門は、出生前の発達からアルツハイマー病まで、幅広いトピックをカバーしています。

10．教育心理学

教育心理学は、学校、教育心理学、教育問題、学生の懸念に関係する心理学の分野です。教育心理学者は、学生がどのように学習するかを研究することがよくあります。また、生徒、保護者、教師、および管理者と直接協力して、生徒の成績を向上させることもできます。

このタイプの心理学の専門家は、さまざまな変数が個々の学生にどのように影響するかを研究することがあります。また、学習障害、ギフテッド、教育プロセスについても学ぶことができます。

11．実験心理学

実験心理学は、科学的方法を利用して脳と行動を研究する心理学の一分野です。これらのテクニックの多くは、他の心理学の分野でも使用されており、小児期の発達から社会問題まであらゆる研究に使用されています。

このタイプの心理学はしばしば別個のサブフィールドと見なされますが、実験的な手法と方法はすべての分野で広く使用されています。使用される方法には、実験、相関研究、事例研究、自然主義的観察などがあります。

実験心理学者は、大学、大学、研究センター、政府、民間企業など、さまざまな環境で働いています。彼らは科学的方法を利用して、さまざまな人間の行動や心理現象を研究しています。

12．法医学心理学

法医学心理学は、心理学と法律に関連する問題を扱います。この部門で働く人々は、心理的な原則を法的な問題に適用します。これには、犯罪行為や処遇を研究したり、法廷制度で直接働くことが含まれる場合があります。

法医学心理学者は、裁判で証言を提供する、児童虐待の疑いがある場合に子供を評価する、子供が証言できるように準備する、犯罪容疑者の精神的能力を評価するなど、さまざまな任務を遂行します。

多くの場合、法医学心理学に携わる人々は、必ずしも「法医学心理学者」であるとは限りません。これらの個人は、臨床心理学者、学校心理学者、神経学者、またはカウンセラーであり、法的または刑事事件で証言、分析、または勧告を提供するために心理的専門知識を提供します。

13．健康心理学

健康心理学 (医学心理学または行動医学とも呼ばれる) は、生物学、心理学、行動、および社会的要因が健康と病気にどのように影響するかに焦点を当てています。この心理学の分野には、病気や病気の予防と治療だけでなく、さまざまな領域にわたる健康の促進が含まれます。

健康心理学者は、体重管理、禁煙、ストレス管理、栄養などの健康関連の問題を扱うことがよくあります。また、人々が病気にどのように対処するかを研究し、患者がより効果的な対処戦略を学ぶのを助けるかもしれません。

このタイプの心理学の専門家の中には、病気の予防と国民意識向上プログラムの設計を支援する人もいれば、政府内で医療政策を改善するために働く人もいます。

14．産業組織心理学

産業組織心理学は、心理学の原則を職場の問題に適用します。I/O 心理学と呼ばれることが多いこの心理学の分野は、従業員の幸福を最大化しながら、職場の生産性と効率を向上させることを目指しています。これには、人的要因などの領域が含まれます。

ヒューマン ファクター心理学は、ヒューマン エラー、製品設計、人間工学、人間の能力、および人間とコンピューターの相互作用に焦点を当てています。その目標は、人々が製品や機械とやり取りする方法を改善することです。これには、怪我を最小限に抑えることを目的とした製品の設計を支援したり、精度と安全性を高める職場を作成したりすることが含まれる場合があります。

産業組織心理学の研究は、現実世界の問題を解決しようとするため、応用研究として知られています。このタイプの心理学者は、労働者の態度、従業員の行動、組織プロセス、リーダーシップなどのトピックを研究しています。

15．人格心理学

パーソナリティ心理学は、各個人をユニークにする思考パターン、感情、および行動の研究に焦点を当てた心理学の一分野です。パーソナリティの古典的な理論には、フロイトのパーソナリティの精神分析理論とエリクソンの心理社会的発達の理論が含まれます。

パーソナリティ心理学者は、さまざまな要因 (遺伝、育児、社会経験など) がパーソナリティの発達と変化にどのように影響するかを調べます。また、性格テストの作成または管理に関与することもあります。

16．学校心理学

学校心理学は、子供たちが学問的、感情的、社会的な問題に対処するのを助けるために学校で働く心理学の一種です。また、学校心理学者は、教師、生徒、保護者と協力して、健全な学習環境の作成を支援しています。

ほとんどの学校心理学者は小中学校で働いていますが、私立の診療所、病院、国の機関、大学で働く人もいます。特に学校心理学の博士号を持つ人は、個人開業してコンサルタントとして働く人もいます。

17．社会心理学

社会心理学は、社会的行動を理解し、説明しようとします。グループ行動、社会的相互作用と認識、リーダーシップ、非言語的コミュニケーション、意思決定への社会的影響など、さまざまなトピックに注目しています。

行動に対する社会的影響は、社会心理学の主要な関心事ですが、この種の心理学者は、人々が他者をどのように認識し、相互作用するかにも焦点を当てています。この心理学の分野には、順応、攻撃性、偏見などのトピックも含まれます。

18．スポーツ心理学

スポーツ心理学は、心理学がスポーツ、運動能力、運動、および身体活動にどのように影響するかを研究するものです。個人は、スポーツ心理学者と協力して、集中力を高めたり、精神的な強さを高めたり、モチベーションを高めたり、スポーツ関連の不安を軽減したりできます。

一部のスポーツ心理学者は、プロスポーツ選手やトップオリンピアンなどのプロのアスリートと協力しています。他の人は、運動やスポーツを利用して、非アスリートの生涯を通じて健康と幸福を高めます。

まとめ

心理学は常に進化しており、新しい分野や分野が出現し続けています。心理学の単一の分野が他のどの分野よりも重要または優れているということはないことを覚えておくことが重要です。各分野は、私たちが誰であるか、どのように行動し、どのように考えるかに影響を与えるさまざまな心理的要因を理解するのに役立ちます。

心理学の知識を研究し、新しい応用を開発することで、あらゆる種類の心理学に携わる専門家は、人々が自分自身をよりよく理解し、直面する可能性のある問題に立ち向かい、より良い生活を送るのを助けることができます。

心理学の歴史: 年表(21世紀)

DSM-5精神疾患の分類と診断の手引 [ 米国精神医学会 ]

21世紀

2000年代

2000年

Alan Baddeley は 1974 年に作業記憶モデルを更新し、音韻ループと視空間スケッチパッドに加えて、エピソード バッファーを 3 番目のスレーブ システムとして含めました。

2000年

Max Velmans は、再帰的一元論を主張して、Understanding Consciousness を発表しました。

2002年

アヴシャロム・カスピ 他特定の遺伝子型が環境への侮辱に対する子供の感受性を緩和するという疫学的証拠を提供した最初の研究を発表した.

2002年

スティーブン・ピンカーは、社会科学のタブラ・ラサ・モデルに反対して、The Blank Slate: The Modern Denial of Human Natureを出版しました。

2007年

ジョージ・マンドラーは現代実験心理学の歴史を出版しました。

2010年代

2010年

DSM-V の米国精神医学会 (APA) ドラフトは、コメントと批評のために公開されました。

2013年

4 月 2 日、米国のバラク・オバマ大統領は、人間の脳のすべてのニューロンの活動をマッピングする 10 年間の BRAIN イニシアチブを発表しました。

2013年

DSM-V は、米国精神医学会 (APA) によって公開されました。

心理学の歴史: 年表(20世紀)

スタンフォードの心理学講義　人生がうまくいくシンプルなルール【電子書籍】[ ケリー・マクゴニガル ]

20世紀

1901年：実験心理学マニュアル

実験心理学マニュアルの出版により、エドワード・ブラッドフォード・ティッチェナーは米国に構造主義を紹介しました。意識の基本的な要素を特定しようとするアプローチである構造主義は、1927 年のティッチェナーの死後、姿を消しました。

1904年：APA初の女性会長

Mary Calkins が APA の会長に選出されました。ウェルズリー カレッジの教授兼研究者であるカルキンズは、ハーバード大学でウィリアム ジェームズに師事しましたが、ハーバード大学は彼女の性別を理由に博士号を取得することを拒否しました。

1905年：IQ(Intelligence Quotient)テストの開発

Alfred Binet と Theodore Simon は、標準化されたテストを使用して、精神年齢に基づいて一般的な知能の尺度を開発しました。後の研究者は、この研究を知能指数の概念に改良しました。IQ、肉体年齢よりも精神年齢。そのようなテストの正確性と公平性は、最初から挑戦されています。

1908年：自分自身を見つけた心

Clifford Beers は A Mind That Found Itself を出版し、19 世紀の精神科病院の患者としての経験を詳述しています。この本は、患者に対するより人道的な治療と、一般の人々のための精神疾患に関するより良い教育を求めており、米国の精神衛生運動に影響を与えています。

1909年：精神分析医がクラーク大学を訪問

ジークムント・フロイトとカール・ユングは、G. スタンレー・ホールが主催するクラーク大学での精神分析シンポジウムのために米国を訪問しました。シンポジウムで、フロイトは米国で唯一のスピーチを行います。

1913年：行動主義

ジョン・B・ワトソンが「行動としての心理学」を出版し、行動主義を開始。精神分析とは対照的に、行動主義は観察可能で測定可能な行動に焦点を当てています。

1917年：陸軍インテリジェンステストの実装

第一次世界大戦中、200 万人の米兵に標準化された知能検査と適性検査が実施されました。その後すぐに、そのようなテストは、すべての米軍支部と、学問や仕事の環境を含む民間生活の多くの分野で使用されます。

1920年：アフリカ系アメリカ人初の心理学博士号

Francis Cecil Sumner は、クラーク大学の G. Stanley Hall の下で心理学の博士号を取得しています。サムナーは後にハワード大学の心理学科の議長を務めています。

1920年：子どもの世界観

スイスの心理学者ジャン・ピアジェが『子どもの世界観』を出版し、発達中の子どもの認知に関する研究を促しました。

1921年：ロールシャッハ・テストを作成しました

スイスの精神科医ヘルマン・ロールシャッハは、患者のインクブロットの解釈に基づいて性格テストを考案しました。

1925年：メニンガークリニックが設立されました

チャールズ・フレデリック・メニンガーと息子のカール・アウグストゥスとウィリアム・クレールは、カンザス州トピーカにメニンガー・クリニックを設立しました。彼らは精神疾患の治療に思いやりのあるアプローチを取り、心理学と精神医学の両方の分野を強調しています。

1927年：メニンガークリニックが設立されました

心理学研究の最初のノーベル賞

1929年：脳波の発明

精神科医のハンス・ベルガーが脳波を発明し、息子にそれをテストしました。この装置は、頭部に取り付けられた電極によって脳の電気的活動をグラフ化します。

1933年：心理学者に対するナチスの迫害

ナチ党がドイツ政府の支配権を獲得した後、心理学と精神医学の学者と研究者は迫害されています。フロイトを含む多くの人は、その本が禁止され、公共の集会で焼かれ、英国または米国に移動します。

1935年：匿名のアルコホーリク

アルコホーリクス アノニマス (AA) は、オハイオ州アクロンのボブ スミスによって設立されました。AA のグループミーティング形式と 12 ステップのプログラムは、他の多くの相互支援療法グループのモデルとなっています。

1936年：米国初のロボトミー

Walter Freeman は、ワシントン D.C. のジョージ ワシントン大学で、米国で最初の前頭ロボトミーを実施しました。1951 年までに、このような手術は 18,000 回以上実施されました。重度で衰弱させる精神病を緩和することを目的とした手順は、物議を醸しています。

1937年：現代の神経質な性格

心理学者のカレン・ホーニーは、現代の神経症的パーソナリティを出版しています。ホーニーは、後の多くの心理学者や学者と同様に、フロイトの理論の多くに挑戦し続けています。具体的には、エディプス・コンプレックスと去勢不安に関するフロイトの理論に疑問を投げかけています。

1938年：生物の行動

B.F. スキナーは、オペラント条件付けの概念を紹介する『The Behavior of Organisms』を出版しています。この研究は、行動主義に広く注目を集め、コンディショニングに関する実験室の研究を刺激します。

1938年：電気けいれん療法開始

イタリアの精神科医で神経病理学者の Ugo Cerletti と彼の仲間は、人間の患者を電気ショックで治療し、統合失調症と精神病を緩和します。ECT は物議をかもしていますが、場合によっては効果的であることが証明されており、2001 年現在も使用されています。

1946年：子供の精神分析的治療

アンナ・フロイトは、子供の精神分析の理論と実践における基本的な概念を紹介する「The Psychoanalytic Treatment of Children」を出版しています。

1946年：国家精神保健法可決

米国大統領ハリー トルーマンは、米国史上初めて、精神医学の教育と研究に寛大な資金を提供する国家精神保健法に署名しました。この行為により、1949 年に国立精神衛生研究所 (NIMH) が設立されました。

1951年：うつ病を治療する最初の薬

薬物イ​​ミプラミンがうつ病を軽減できる可能性があることを報告する研究が発表されています。8年後、FDA(Food and Drug Administration)は米国でのトフラニールの使用を承認しました。

1952年：ソラジン試験済み

抗精神病薬クロルプロマジン (ソラジンとして知られている) は、パリの軍事病院で患者に対してテストされています。1954年に米国で使用が承認され、広く処方されるようになりました。

1953年：APA倫理基準

アメリカ心理学会は、心理学者の倫理基準の初版を発行しています。この文書は継続的に見直され、現在では APA の心理学者の倫理原則および行動規範として知られています。

1954年

てんかんと機能解剖学

Epilepsy and the Functional Anatomy of the Human Brain で、神経外科医の Wilder G. Penfield は、てんかんの神経学に関する彼の研究の結果を発表しています。彼の脳皮質のマッピングは、生物心理学と認知神経科学にとって重要になる脳画像技術の先例です。

偏見の性質

社会心理学者のゴードン・オールポートは、心理学のさまざまなアプローチを利用して、さまざまなレンズを通して偏見を調べる『The Nature of Prejudice』を出版しています。一般大衆に広く読まれ、社会問題の理解における心理学の有用性を確立する上で影響力を持っています。

1954年

生物心理学

てんかんの研究で、神経科学者のワイルダー G. ペンフィールドは、脳内の化学的活動と心理的現象との関係を明らかにし始めました。彼の発見は、心理現象における生物学的役割に関する広範な研究の土台を作りました。

精神薬理学

1950 年代の向精神薬の開発と FDA による承認により、精神疾患の新しい治療法が開始されました。最初のそのような薬の中には、1954年に承認された抗不安薬であるRorerとしても知られるDoridenがあります。

人間性心理学

精神分析と行動主義に続いて、ヒューマニスティック心理学が心理学の「第 3 の力」として浮上しています。1954 年に『モチベーションとパーソナリティ』を出版したカール ロジャースとアブラハム マズローが主導したこのアプローチは、意識、自由意志、人間の尊厳、自己実現能力に重点を置いています。

1956年：認知心理学

数学やその他の分野の研究に触発されて、心理学者は認知状態とプロセスに注目し始めています。情報処理に関するジョージ A. ミラーの 1956 年の記事「The Magical Number Seven, Plus or Minus Two」は、認知的アプローチの初期の応用です。

1957年：構文構造

Noam Chomsky が Syntactic Structures を出版し、言語学の研究に大きな進歩をもたらしました。この本は、言語の心理学である心理言語学の分野を生み出すのに役立ちます。

1960年：FDAがLibriumを承認

FDA は、1960 年に非精神病性不安の治療にクロルジアゼポキシド (Librium として知られる) の使用を承認しました。同様の薬剤であるジアゼパム (Valium) は 1963 年に承認されました。

1963年：地域精神保健センター法が可決されました

米国大統領ジョン F. ケネディは、大規模な地域精神科病院の代わりに地域施設の建設を義務付ける地域精神保健センター法を要求し、後に署名しました。議会は 1981 年にこのプログラムへの支援を終了し、全体的な資金を削減し、精神保健の一括助成プログラムにまとめました。

1964年：心理学者への最初の国家科学賞

ニール E. ミラーは、モチベーションと学習に関する彼の研究により、米国で与えられる最高の科学的栄誉である全米科学賞を受賞しました。彼はこの栄誉を授与された最初の心理学者です。

1964年：FDAがリチウムを承認

FDA は、双極性気分障害患者の治療に炭酸リチウムを承認しています。Eskalith、Lithonate、および Lithane という商品名で販売されています。

1973年：同性愛は DSM から削除されました

激しい議論の末、アメリカ精神医学会は精神障害の診断および統計マニュアル (DSM) から同性愛を削除しました。広く使用されているレファレンスマニュアルは、性的指向が「必ずしも精神障害を構成するわけではない」と述べるように改訂されています。

1974年：PETスキャナーテスト済み

新しい脳スキャン技術、陽電子放出断層撮影法 (PET) がテストされています。化学マーカーを追跡することにより、PET は以前の技術よりも詳細に脳機能をマッピングします。

1976年：進化心理学

リチャード・ドーキンスは、進化の単位としての個々の動物から個々の遺伝子そのものに焦点を移した作品であるThe Selfish Geneを出版しています。このテキストは、進化心理学の分野を普及させ、進化生物学の知識と原理を人間の脳構造の研究に応用しています。

1976年：利己的な遺伝子

リチャード・ドーキンスは、進化の単位としての個々の動物から個々の遺伝子そのものに焦点を移した作品であるThe Selfish Geneを出版しています。このテキストは、進化心理学の分野を普及させ、進化生物学の知識と原理を人間の脳構造の研究に応用しています。

1979年：標準化されたIQテストは差別的であることがわかりました

米国地方裁判所は、カリフォルニアの公立学校における標準化された IQ テストの使用を違法と認定しました。Larry P. v. Wilson Riles 事件の判決は、テストがアフリカ系アメリカ人の学生を差別するという原告の立場を支持している。

1981年：エイズとHIVが最初に診断された

後天性免疫不全症候群 (AIDS) とヒト免疫不全ウイルス (HIV) 感染症の蔓延により、メンタルヘルスの専門家は、リスクのある患者の不安やうつ病から AIDS 関連の認知症に至るまで、さまざまな課題を抱えています。

1984年：狂気防衛改革法成立

米国議会は、ロナルド レーガン大統領を撃った後、暗殺未遂の容疑で起訴されたジョン ヒンクリー ジュニアが無罪となったことを受けて、狂気の弁護に関する連邦法を改正しました。この行為は、被告に狂気の抗弁の立証責任を負わせます。

1987年

ホームレス支援法可決

Stewart B. McKinney Homeless Assistance Act は、ホームレス人口に特別に割り当てられた最初の連邦資金を提供します。この法律には、精神保健サービスの規定が含まれており、ホームレスと精神障害に関する心理学的研究に部分的に対応しています。

プロザック、パキシル、ゾロフトが発売されました

FDA は、新しい抗うつ薬フルオキセチン (プロザック) を承認します。この薬や他の同様の薬は、神経伝達物質、特にセロトニンに作用します。それは広く規定されており、注目と議論を集めています。

1990年：文化心理学

Acts of Meaning、心と文化に関する 4 つの講義で、Jerome Bruner は、哲学、言語学、および人類学を利用したアプローチである文化心理学を策定するのに役立ちます。ヘーゼル・マーカスと他の研究者によって洗練され拡張された文化心理学は、心、文化的共同体、行動の間の影響と関係に焦点を当てています。

2000年：ヒトゲノムの配列決定

世界中の 16 の公的研究機関が、ヒトの遺伝暗号の「ワーキング ドラフト」マッピングを完成させ、ヒトの発達と疾患に関する新たな理解のための研究基盤を提供しています。同様の民間資金によるプロジェクトが現在進行中です。

基礎から学ぶ認知心理学 人間の認識の不思議 （有斐閣ストゥディア） [ 服部 雅史 ]

心理学の歴史: 年表(19世紀)

図解ヒトのココロがわかるフロイトの話 [ 山竹伸二 ]

19世紀

1879年：最初の心理学研究室

ヴィルヘルム ヴントは、ドイツのライプツィヒ大学に心理学の最初の実験室を開設しました。学術分野として心理学を確立したことで知られるヴントの学生には、エミール・クレペリン、ジェームズ・マッキーン・キャテル、G. スタンレー・ホールが含まれます。

1883年：アメリカ初の心理学研究所

ヴィルヘルム ヴントの学生である G. スタンレー ホールは、ジョンズ ホプキンス大学に米国初の実験心理学研究所を設立しました。

1886年：心理学の最初の博士号

心理学の最初の博士号は、ジョンズ ホプキンス大学の G. スタンレー ホールの学生であるジョセフ・ジャストローに授与されます。ジャストローは後にウィスコンシン大学で心理学の教授となり、1900 年にはアメリカ心理学会の会長を務めています。

1888年：心理学の最初の教授

「心理学教授」という学名は、1888 年にジェームズ マッキーン キャッテルに与えられました。これは、米国でこの呼称が最初に使用されたものです。ウィルヘルム ヴントの学生であるキャットテルは、ペンシルベニア大学とコロンビア大学で心理学の教授を務めています。

1892年：アパ設立

G. スタンレー ホールは、アメリカ心理学会 (APA) を設立し、初代会長を務めています。彼は後に、この分野で 2 つの重要な雑誌、American Journal of Psychology (1887 年) と Journal of Applied Psychology (1917 年) を設立しました。

1896年

機能主義

心理学の初期の学派である機能主義は、心の内部の内容ではなく、心の行為と機能に焦点を当てています。その最も著名なアメリカの支持者は、ウィリアム・ジェームズとジョン・デューイであり、1896 年の記事「心理学における反射弧の概念」で機能主義を推進しています。

精神分析

精神分析の創始者であるジークムント・フロイトは、学術論文でこの用語を紹介しています。フロイトの精神分析的アプローチは、人々は強力な無意識の衝動と葛藤によって動機づけられていると主張しています。彼は、この主張に基づいて、自由連想法と夢分析を使用して、影響力のある治療法を開発しています。

構造主義

構造主義の主要な支持者であるエドワード・B・ティチェナーは、心理学の概要を出版しています。構造主義とは、すべての精神的経験は単純な要素または出来事の組み合わせとして理解できるという見解です。このアプローチは、機能主義とは対照的に、心の内容に焦点を当てています。

1896年：最初の心理クリニック

ライトナー・ウィトマーは、ペンシルベニア大学で研究室を率いた後、世界初の心理クリニックを患者に開放し、実験研究から彼の発見の実用化に焦点を移しました。

1900年：夢の解釈

ジークムント フロイトは、彼の精神分析理論を『夢の解釈』で紹介しています。これは、無意識、自由連想の技術、人間の心理学の原動力としてのセクシュアリティなどのトピックを探求して執筆した 24 冊の最初の本です。

心理学の歴史: 年表(16世紀～18世紀)

アドラー心理学入門 よりよい人間関係のために （ベスト新書） [ 岸見一郎 ]

16世紀

1590年

スコラ哲学者のルドルフ・ゴクレニウスが「心理学」という用語を作り出しました。通常、用語の起源と見なされていますが、マルコ・マルリッチによって少なくとも60年以上前に使用されたという証拠があります.

17世紀

1650年

ルネ・デカルトが死去し、彼の現実​​、精神対物質の二元論を含む論文を残しました。

1672年

トーマス・ウィリスは解剖学的論文 De Anima Brutorum を出版し、脳機能の観点から心理学を説明しました。

1677年

Baruch Spinoza が死亡し、Ethics, Demonstrated in Geometryal Order, Pt. を残しました。Pt.2 人間の心と体に焦点を当て、デカルトに異議を唱え、それらは一つであると主張し、Pt. 3 善悪、美徳、完全性などの道徳的概念が人間の心理学に基づいていることを示そうとしています。

1689年

ジョン・ロックは人間の理解に関するエッセイを出版し、人間の心は生まれたときはタブラ・ラサであると主張しました。

18世紀

1701年

ゴットフリート・ヴィルヘルム・ライプニッツが連続性の法則を発表し、それを心理学に適用し、無意識の心を仮定した最初の人になりました。彼はまた、しきい値の概念を導入しました。

1710年

ジョージ・バークレーは人間の知識の原則に関する論文を発表し、外の世界は観念だけで構成されていると主張した。

1732年

Christian Wolff が Psychologia Empirica を出版し、続いて 1734 年に Psychologia Rationalism が出版され、「心理学」という用語が普及しました。

1739年

デビッド・ヒュームは、人間の本性に関する論文を発表し、心のすべての内容は感覚経験のみから構築されていると主張しました.

1781年

イマヌエル・カントは純粋理性批判を発表し、ヒュームの極端な経験主義を拒絶し、知識には裸の感覚経験以上のものがあることを提案し、「事後」と「アプリオリ」の知識を区別した。知覚は思考の特性であり、経験とは無関係であり、経験の前に存在します。